2022年 12月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.8 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 7日:
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2244 kcal
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脂質: 49.75g | たんぱく質: 273.97g | 炭水化物: 158.35g.
朝食: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Passierte Tomaten Rustica, Bio Leinsamen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 昼食: Milbona Leichter Körniger Frischkäse. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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