2022年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.6 kg
これまでの減量分: 50.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 7日:
|
1546 kcal
|
脂質: 54.73g | たんぱく質: 135.20g | 炭水化物: 115.18g.
朝食: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. 昼食: Milbona High Protein Pudding Karamell. 夕食: Spiegelei ohne Fett, Freshona Spargel, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Freshona Champignons 1.Wahl, Ganze Köpfe, Harvest Basket Rösti-Ecken, Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Milka Nikolaus Schokolade, Ritter Sport Mini, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. もっと...
|
|
2561 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, テレビで見る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 30 分. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|