2022年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.5 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 7日:
|
1362 kcal
|
脂質: 63.00g | たんぱく質: 58.94g | 炭水化物: 140.72g.
朝食: Gold Food Финики Сушеные, Сахар, Сметана, Чай с Молоком, Томмолоко Творог 5%, Блины. 昼食: Томмолоко Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Свеклы с Майонезом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Печеночные оладьи. 夕食: Бобров и Ко Плов из Курицы, Сметана , Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Чай с Молоком, Красный Октябрь Аленка, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Чай с Молоком. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|