2022年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 7日:
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1225 kcal
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脂質: 56.38g | たんぱく質: 60.00g | 炭水化物: 117.33g.
朝食: Ironman Protein Bar Cocos, Слабое Кофе с Сахаром. 昼食: Манник, Слабое Кофе с Сахаром, Майонез, Андерсон Овощной Салат со Сметаной и Перепелиным Яйцом, Жареная Рыба (в Панировке). 夕食: Тёма Творожок с Грушей, Творожная Запеканка с Бананом. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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