|
объясните мне, откуда привес, если 1700 кк - точно не профицит? 🤡
замеры спустя месяц:
81 (-1)/63 (-1)/81 (-4)
об. шеи - 32 (-3), об. под грудью - 68 (-3), об. бицепса - 25.5 (+1.5), об. предплечья 21.5 (+0.5), об. живота - 79 (-4), об. бедра - 48 (-1), об. над коленом - 38.5 (+0.5), об. голени - 31 (0)
|
50.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 7日:
|
1712 kcal
|
脂質: 62.87g | たんぱく質: 114.32g | 炭水化物: 173.26g.
朝食: Nut N Go Батончик с Арахисом и Клюквой, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ашан Киви, Кофе (Эспрессо), Мюсли. 昼食: Premier Of Taste Черника Замороженная, Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Томмолоко Творог 5%. 夕食: Сырно-творожные палочки. 軽食/その他: Финики. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
 コメント
Да эт не привес как таковой, естественные колебания веса -+1кг
2022年 12月 7日 投稿者: Era4ka.
|
Era4ka., это за 9 дней такое... но буду надеяться, что ты права... 😣
2022年 12月 7日 投稿者: Fhwjwjdbw
|
Мне кажется надо разгонять до 2+к и если потом опустить снова на 1700 вес улетит нах вниз сл скоростью света
2022年 12月 7日 投稿者: Era4ka.
|
Era4ka., хорошая схема, мне нравится
2022年 12月 7日 投稿者: Fhwjwjdbw
|
svetik69gft, всё верно, конечно, постараюсь не паниковать 😓 обычно не было таких колебаний сильных, вот и пугаюсь.
2022年 12月 7日 投稿者: Fhwjwjdbw
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|