2022年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 7日:
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1173 kcal
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脂質: 51.87g | たんぱく質: 47.62g | 炭水化物: 128.76g.
朝食: Бутерброд с Красной Икрой, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. 昼食: От Мартина Семечки Отборные, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, ВкусВилл Суп Гречневый с Грибами. 夕食: Яндекс Лавка Куриная Грудка-Гриль с Шампиньонами, Баклажан Овощи Гриль. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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