2022年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 7日:
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1137 kcal
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脂質: 48.13g | たんぱく質: 72.09g | 炭水化物: 106.63g.
朝食: Safiya Chia Seed. 昼食: Sayur Asem, Tahu Goreng, Kepiting, Lele Goreng, Udang Goreng, Nasi Putih. 夕食: Sayur Asem, Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. 軽食/その他: Cem-Cem Makaroni Balado, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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