2022年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 7日:
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1249 kcal
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脂質: 36.06g | たんぱく質: 54.66g | 炭水化物: 180.83g.
朝食: Pepaya, Muscle First Pro Isolate, Ubi Ungu Rebus, Ubi Bakar Cilembu, Soyjoy Almond & Chocolate. 昼食: Kembang Kol, Putih Telur Matang, Ladang Lima Veggie Noodle Kale Leaves. 夕食: Richeese Pasta Keju, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Tumis Buncis, Risoles, Mangga. 軽食/その他: Beng-Beng Beng Beng, Coklat Manis atau Gelap, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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