2022年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 7日:
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968 kcal
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脂質: 45.15g | たんぱく質: 39.98g | 炭水化物: 105.50g.
朝食: Air. 昼食: Kacang Pistachio, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Ellenka Fiber Creme, Pepaya, Proteina Daging Analog Irisan, Kwetiau. 夕食: Keju Parmesan (Parut), Kue Nastar, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Telur, Kwetiau. 軽食/その他: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Yamazaki My Roti Tawar. もっと...
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1747 kcal
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運動:
エアロビクス - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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