2022年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 7日:
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1053 kcal
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脂質: 26.35g | たんぱく質: 82.79g | 炭水化物: 121.32g.
朝食: ABC Saus Sambal , Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Nasi Merah. 昼食: ABC Saus Sambal , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Sawi Dimasak (dari Segar). 夕食: ABC Saus Sambal , Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Kopi, Roma Biskuit Sari Gandum. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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