2022年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 6日:
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1401 kcal
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脂質: 34.23g | たんぱく質: 122.89g | 炭水化物: 146.90g.
朝食: Canto de Minas Creme de Ricota Light, Pão Francês, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Acém Cozido, Laranjas, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Mamão, Itambé Leite em Pó Desnatado, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Ameixas. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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