2014年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
112.3 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 22.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 16日:
|
2000 kcal
|
脂質: 105.98g | たんぱく質: 125.83g | 炭水化物: 138.76g.
朝食: Fried Egg, Bakers & Chefs Shredded Cheddar Jack Cheese. 昼食: dolen corp clover valley French style green beans, Kroger Au Gratin Potatoes, Daily Chef Mesquite Chicken Breast. 夕食: Bakers & Chefs Shredded Cheddar Jack Cheese, perdue raw chicken breast tenders. 軽食/その他: Maruchan Instant Lunch - Beef, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Bananas. もっと...
|
|
3341 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|