2022年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 6日:
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1036 kcal
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脂質: 36.31g | たんぱく質: 45.53g | 炭水化物: 127.96g.
朝食: Cavallucci, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Mauri Caprino, Prosciutto Crudo, Pane Bianco, Maionese, Carciofi Bolliti, Coop Risotto ai Carciofi. 夕食: Fior Fiore Coop Ricciarelli di Siena IGP, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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2142 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 27 分, 立つ - 10 分, 料理 - 1 時間, 座る - 30 分, 運転 - 30 分, 睡眠 - 9 時間 45 分, 休憩 - 2 時間 33 分, テレビで見る - 7 時間 50 分, 読む - 1 時間 15 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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