2022年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 6日:
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2826 kcal
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脂質: 163.67g | たんぱく質: 87.15g | 炭水化物: 257.57g.
朝食: 雅方 薄荷巧克力冰淇淋, 美祿 (Milo) 巧克力麥芽飲品雙倍牛奶添加, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 老干媽 香辣脆油辣椒, 衛龍 魔芋爽(香辣味), 衛龍 魔芋爽(香辣味), 衛龍 魔芋爽(香辣味), 衛龍 魔芋爽(香辣味), 金針菇, 豆腐乾. 昼食: 萬歲牌 薄鹽堅果, 植物的優 蜂蜜草莓優格, 雅方 薄荷巧克力冰淇淋. 夕食: 元本山 海苔, Costco 大麥若葉, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 奇多 玉米濃湯隨口脆, 萬歲牌 薄鹽堅果, 萬歲牌 薄鹽堅果. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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