2022年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.1 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 6日:
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1006 kcal
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脂質: 39.69g | たんぱく質: 52.48g | 炭水化物: 108.05g.
朝食: Кофе (Растворимый), Nordic Овсяная Каша на Воде . 昼食: Говядина Отварная, Гречка Отварная. 夕食: Перекресток Щи с Курицей. 軽食/その他: Грейпфрут. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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