2022年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 6日:
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2229 kcal
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脂質: 114.16g | たんぱく質: 115.04g | 炭水化物: 191.40g.
朝食: Торт Сибирский Гамбит, Папа Джонс Пицца, Скумбрия, Елисей Шаурма с Курицей, Озёра Апельсин + Шоколад. もっと...
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2712 kcal
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運動:
座る - 3 時間 11 分, 読む - 1 時間 34 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 浴びる - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 15 分, 掃除 - 50 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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