|
Niet gemakkelijk om op gewicht te blijven. Na mijn denervatie van mijn facetgewrichten op 12/10 nog niet kunnen sporten. Ik mis de endorfine die vrijkomt na een rondje hardlopen. Het gevoel dat je longen zuurstof hebben opgenomen tot in hun toppen. Ik was tot les 23 geraakt bij start 2 run. Vandaag terug naar les 1 om rustig te beginnen. 😀
|
59.4 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 6日:
|
1336 kcal
|
脂質: 52.20g | たんぱく質: 53.44g | 炭水化物: 157.83g.
朝食: Bruine Boterham, Alpro Soya Mild & Creamy, Côte d'Or Pure Chocolade. 昼食: Wit Brood, Rundergehakt (Burger, 20% Vet, Gebraden). 夕食: Boni Pannenkoeken. 軽食/その他: Alpro Soya Mild & Creamy, Mandarijn, Milka Melo Cake. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|