2022年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 6日:
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1646 kcal
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脂質: 69.32g | たんぱく質: 52.06g | 炭水化物: 216.01g.
朝食: Tumis jagung buncis, Terong Balado, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. 昼食: Kikil kecap, Tumis jagung buncis, Nasi Putih, Terong Balado. 夕食: Bihun Tek-tek, Telur Ceplok, Kikil kecap, Terong Balado, Nasi Putih. 軽食/その他: Sobisco Choco Mania, Mangga. もっと...
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1914 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 40 分, 勉強 - 4 時間, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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