2022年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 32.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 6日:
|
534 kcal
|
脂質: 19.51g | たんぱく質: 32.20g | 炭水化物: 58.18g.
朝食: Galbani Mozzarella, Kukurydza, Brokuły, Słodkie Żółte Papryki, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Marchewki, Biedronka Pieczarki, El Tequito Mini Tortillas. 昼食: Awokado, Chleb Biały. 夕食: Sałatka Grecka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). もっと...
|
週に7 kg増量中
|