2014年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 16日:
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2405 kcal
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脂質: 67.77g | たんぱく質: 102.57g | 炭水化物: 348.96g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Cheese Sandwich. 夕食: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Brussels Sprouts, Ambrosia Devon Custard, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Mr Kipling Apple Pie (). 軽食/その他: Mr Kipling Apple Pie (), Cadbury Twirl bar, Multigrain Bread. もっと...
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3102 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 20 分, ショッピング - 1 時間 50 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 運転 - 1 時間 10 分, 家事 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 20 分. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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