|
Понизила планку после зажора
Примерно на 300 ккал
20 жиров 15 углей 10 белков
|
62.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 6日:
|
1655 kcal
|
脂質: 58.58g | たんぱく質: 96.77g | 炭水化物: 182.15g.
朝食: Нижегородский Хлеб Ролл Пшеничный, Бразильские Орехи, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Помидоры. 昼食: Filippo Berio Масло Оливковое Рафинированное, Магнит Картофель, ВкусВилл Грудка Цыпленка, Провансаль. 夕食: Огурец (с Кожурой), Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный 96 Ккал, Лента Яблоко Симиренко. 軽食/その他: ВкусВилл Сорбент Манго-Маракуйя без Сахара. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|