2022年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 6日:
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2065 kcal
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脂質: 82.60g | たんぱく質: 169.29g | 炭水化物: 158.89g.
朝食: Arla Сыр Натура Light, Груша, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Эконива Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 昼食: Помидоры, Эконива Молоко 2,5%, Пицца с морепродуктами. 夕食: Груша, Dessert Fantasy Пирожное Шоколадная Бомба, Эконива Молоко 2,5%. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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