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потихоньку полегоньку, сливаться начала
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52.6 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 6日:
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1407 kcal
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脂質: 34.50g | たんぱく質: 104.20g | 炭水化物: 160.35g.
朝食: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Сарафаново Биотворог 0,1%, Большая Кружка Кефир 1%, Пятерочка Банан. 昼食: Большая Кружка Кефир 1%, Красная Цена Творог 0%, Помидоры, Огурец, Минтай, Мистраль Гречка, Яйцо. 夕食: Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Красный Октябрь Какао Порошок, Сарафаново Биотворог 0,1%, Пискаревский Кефир 1%, Хлебник Крем-Суп из Шпината с Миндалем. 軽食/その他: Голден Яблоко. もっと...
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1319 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 17 時間 24 分, 睡眠 - 6 時間 6 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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