2022年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 32.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 6日:
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1584 kcal
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脂質: 50.13g | たんぱく質: 85.66g | 炭水化物: 183.21g.
朝食: Sonko Płatki Owsiane Górskie Extra, Banana, Łaciate Mleko 2%, Vital Fresh Szpinak Baby. 昼食: Auchan Kasza Gryczana Prażona, Plony Natury Kasza Bulgur, Biedronka Jajka M, Auchan Brokuły, Hortex Brukselka. 夕食: Cherry Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Zott Jogurt Naturalny, Tesco Value Twaróg Chudy. もっと...
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週に5.3 kg増量中
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