2022年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 1日:
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1469 kcal
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脂質: 41.21g | たんぱく質: 51.53g | 炭水化物: 233.38g.
朝食: Mel, Banana Prata, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Mundo Verde Doce de Leite Zero Açúcar . 昼食: Maçã, Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango (Empanado e Frito). 夕食: Mel, Mamão Formosa, WS Naturais Granola sem Glúten , Abacate, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Ovo. 軽食/その他: M&M's M&M’s Crispy, Sementes de Linhaça, Santa Helena Amendoim Crocante, Mangas, Verde Campo Iogurte Natural Desnatado, WS Naturais Granola sem Glúten . もっと...
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週に0.1 kg減量中
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