2022年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 24.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 5日:
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1255 kcal
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脂質: 48.89g | たんぱく質: 76.75g | 炭水化物: 127.36g.
朝食: Café com Açúcar, Nutrella Pão Grãos e Castanhas, Tirol Queijo Mussarela (18g). 昼食: Salada Vinagrete, Salada de Maionese, Linguiça Assada, Alcatra. 夕食: Friboi Carne Moída Patinho, Pullman Rap10 Integral. 軽食/その他: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Banana, Aveia e Canela. もっと...
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体重に変化ありません
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