2022年 12月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 5日:
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1250 kcal
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脂質: 42.78g | たんぱく質: 76.17g | 炭水化物: 142.90g.
朝食: Карамель, Морковь, Салат Айсберг, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Mila Вафли. 昼食: Карамель, Простой Йогурт, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. 夕食: Карамель, Фрукты Слива, Мандарины, Kolonada Вафли, Простой Йогурт, Суп с Лососем, Картошка Вареная, Простоквашино Кефир 1%. 軽食/その他: Яблоко Зеленое. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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