2022年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 5日:
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921 kcal
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脂質: 42.78g | たんぱく質: 76.45g | 炭水化物: 52.88g.
朝食: Seara Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Quaker Farelo de Aveia, Shefa Leite Integral, Crepioca. 昼食: Ovo Cozido, Swift Pão de Alho, Tirol Queijo Mussarela (18g), Frango Desfiado, Camil Arroz Branco Cozido. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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