2022年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 34.3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 5日:
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2039 kcal
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脂質: 88.32g | たんぱく質: 133.17g | 炭水化物: 170.64g.
朝食: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Migros Muz. 昼食: Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. 夕食: Yumurta, Pirinç Pilavı, Banvit Piliç Kanat. 軽食/その他: Fellas Protein Bar Vanilla & Cacao. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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