2014年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.9 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 15日:
|
2248 kcal
|
脂質: 101.05g | たんぱく質: 75.42g | 炭水化物: 295.50g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. 昼食: My Essentials Wavy Potato Chips, Duke's Mayonnaise, My Essentials Yellow American Cheese Singles, My Essentials Sandwich Bread, Kroger Black Forest Ham. 夕食: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Kraft Deluxe Mac & Cheese Sharp Cheddar. 軽食/その他: turkey hill TURK HILL I/C VAN & CHOC, WhoNu? 2X Stuffed Chocolate Cookies. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|