2022年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 5日:
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1102 kcal
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脂質: 30.80g | たんぱく質: 90.24g | 炭水化物: 118.37g.
朝食: Hortifruti Melancia. 昼食: Empadão de Frango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 軽食/その他: Growth Supplements Whey Concentrado, Melken Cacau em Pó 50%, Bolo de Laranja. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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