2022年 12月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 5日:
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1092 kcal
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脂質: 16.92g | たんぱく質: 107.34g | 炭水化物: 122.66g.
昼食: Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Uleg Sambal Pedas, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tahu Kukus, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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