2022年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
116.4 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 48.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 5日:
|
1799 kcal
|
脂質: 53.27g | たんぱく質: 91.79g | 炭水化物: 250.02g.
朝食: Урбеч, Мандарин, Сливы, Зеленое Яблоко, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Русский продукт Геркулес Деревенский. 昼食: Яблоко, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка, Котлета Говяжья. 夕食: Картофель Отварной, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Глобус Салака. 軽食/その他: Мандарины, 4 Сезона Слива, Яблоко, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). もっと...
|
|
2943 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 45 分. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|