2014年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 15日:
|
1986 kcal
|
脂質: 138.41g | たんぱく質: 129.71g | 炭水化物: 59.62g.
朝食: Zero-Cal Sucralose, Café, Scala Queijo Colonial, Ritter Geleia de Goiaba Diet, Santa Clara Nata, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Copra Farinha de Coco Live, Ovo. 昼食: Azeite de Oliva, Sementes de Alfafa (Germinado), Repolho-Roxo, Tomates Cereja, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Hemmer Pimenta Biquinho, Pepino (com Casca), Alface Americana, Merluza. 夕食: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Sadia Salsichão, Sadia Coração de Frango. 軽食/その他: Zero-Cal Sucralose, Cacau em Pó (Não Adocicado), Iogurte Natural (Leite Integral), Abacate. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|