2022年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
105.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 5日:
|
1674 kcal
|
脂質: 58.86g | たんぱく質: 106.89g | 炭水化物: 179.49g.
朝食: Сливочное Масло, Кофе с Сахаром, Каша Пшенная на Молоке, Экопродукт Сыр Голландский , Индейка Отварная, Panadero Пита. 昼食: Райт Сухари Пшеничные, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные, Суп Куриный с Рисом. 夕食: Магнит Грейпфрут , Гречка Отварная, Приготовленная Морковь, Хек Запеченный. 軽食/その他: Финики, Куриная Грудка Отварная, Violife Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Рот Фронт Карамель Барбарис, От Мартина Семечки Отборные. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|