|
Вчера были на Беговой
Ела салаты и пила морс. Пару кускрв сыра, ветчины, ела хлеб
Без особого фанатизма
|
63 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 5日:
|
1707 kcal
|
脂質: 62.29g | たんぱく質: 101.95g | 炭水化物: 179.35g.
朝食: Bionova Гранола с Бельгийским Шоколадом, Замороженная Вишня, Бразильские Орехи, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сушеная Клюква (Подслащенная). 昼食: Красный Лук, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси, Приготовленная Квашеная Капуста, Filippo Berio Масло Оливковое Рафинированное, Магнит Картофель. 夕食: Мандарины, Лента Яблоко Семеренко, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный 96 Ккал. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|