2022年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 28.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 5日:
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2398 kcal
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脂質: 59.36g | たんぱく質: 209.85g | 炭水化物: 246.82g.
朝食: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Clever Magertopfen. 昼食: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 夕食: Iglo Rahm-Farmers, Happy Harvest Langkorn Reis, Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Haribo Chamallows, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Ritter Sport Mandel Quinoa Vegan, Kinder And Love, Power System High Protein Bar. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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