2022年 12月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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94.6 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 5日:
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1509 kcal
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脂質: 36.50g | たんぱく質: 88.37g | 炭水化物: 117.47g.
朝食: Good Food Чернослив без Косточки, Золотая Долина Урюк, Кофе (Растворимый), Вареное Яйцо, Кофемания Овсяная Каша на Воде. 昼食: Пятерочка Помидоры, Говядина Постная, Гречка Отварная. 夕食: Ашан Салат из Помидоров, Вино Красное Сухое, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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