2022年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 5日:
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1905 kcal
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脂質: 72.97g | たんぱく質: 69.68g | 炭水化物: 240.87g.
朝食: Kawan Puff Pastry Square, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. 昼食: Starbucks Americano, Kue Sus, Pahlawan Kue Lapis Kukus Rasa Blackforest, Bubur Kacang Hijau, Diamond Susu UHT Full Cream. 夕食: Vegeta Vegeta, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 軽食/その他: Pop Mie Rasa Ayam, Nestle Milo Nugget, Brownies. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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