2022年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 5日:
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1308 kcal
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脂質: 33.32g | たんぱく質: 56.11g | 炭水化物: 191.94g.
朝食: Tesco Hard Boiled Eggs, Kingsmill Wholemeal No Crusts Bread, Nestlé Creme de Leite, Café com Açúcar. 昼食: Morrisons Savers Salted Tortillas, KTC Chopped Tomatoes, Tesco Frozen Sweetcorn, Tesco Pinto Beans in Water, Asda Chosen By You Vegetable Stock Cubes, Asda Meat Free Mince, Tesco Pure Vegetable Oil. 夕食: Nestle Carnation Caramel, Banana, Asda Semi-Skimmed Milk, Everyday Essentials Porridge Oats. 軽食/その他: Açúcar, Café. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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