2022年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 5日:
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975 kcal
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脂質: 20.86g | たんぱく質: 91.44g | 炭水化物: 105.28g.
朝食: Pepaya, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Kem Chicks Sayur Toge, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Putih. 夕食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus, Muscle First Whey Protein Isolate. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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