2022年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 4日:
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1692 kcal
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脂質: 78.01g | たんぱく質: 70.32g | 炭水化物: 180.47g.
朝食: Realforno Occhi di Bue di Pasta Frolla, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Ferrero Pocket Coffee, Bietola Cotta, Trippa, Pane Bianco, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Orzo, Scotti Gallette di Riso . もっと...
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1957 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 27 分, 運転 - 35 分, 家事 - 30 分, 座る - 30 分, 立つ - 30 分, 睡眠 - 12 時間, 休憩 - 3 時間 28 分, 読む - 50 分, 料理 - 30 分, テレビで見る - 4 時間 40 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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