2022年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 4日:
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748 kcal
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脂質: 36.27g | たんぱく質: 91.80g | 炭水化物: 11.77g.
朝食: Вологжанка Творог 5%, Грецкие Орехи, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Яйцо. 昼食: Куриное Филе. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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