2022年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 4日:
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986 kcal
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脂質: 32.66g | たんぱく質: 48.18g | 炭水化物: 123.03g.
朝食: Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Melitta Café sem Açúcar , Ameixa Seca, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 昼食: Quero Ervilha e Milho, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Macarrão. 夕食: Swift Caldo Verde com Linguiça Calabresa e Fios de Couve. 軽食/その他: Haribo Ursinhos de Ouro, Carrefour Granola com Frutas Cristalizadas, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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