2022年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.9 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 3日:
|
2153 kcal
|
脂質: 138.87g | たんぱく質: 120.66g | 炭水化物: 144.46g.
朝食: Gran Cereale Шоколадное Печенье, Parmalat Молоко 3,5%, Maxi Premia Chicken Fillet , Milbona Фета, Яйцо Куриное, Tortilla Mexicana Tortilla Mexicana Fit. 昼食: Пончики (Обычные), Шикари Теппаньяки Рис С Овощами И Яйцом, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). 夕食: Vivani Шоколад 70%, Sportness Protein Riegel Mit Brownie-Chocolate-Crisp-Geschmack, Мираторг Котлета Говяжья, Салат Овощной с Маслом, Milbona Фета. 軽食/その他: Arla Сыр Арла Натура Сливочный, Dm Bio Dinkel Mini Brezeln. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|