2022年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 4日:
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1402 kcal
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脂質: 62.44g | たんぱく質: 68.69g | 炭水化物: 110.46g.
朝食: Milkten Üçgen Peynir , Whole Wheat Bread, House Salad, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Olives, Starbucks Caffè Misto (Grande). 夕食: Grilled Chicken, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. 軽食/その他: Tuborg Gold, Eti Cici Bebe, Walnuts, Dried Fig, Lipton Bitki Çayı, Honey . もっと...
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週に0.5 kg増量中
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