2022年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.2 kg
これまでの減量分: 83.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 4日:
|
2693 kcal
|
脂質: 102.50g | たんぱく質: 153.61g | 炭水化物: 290.76g.
朝食: Ovo Frito, Comevap Queijo Minas Frescal, Pão Caseiro. 昼食: Farinha de Mandioca, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Pepino Japonês, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado, Pão Caseiro, Ovo Frito. もっと...
|
|
2456 kcal
|
運動:
caminhada 6 km/h - 1 時間 40 分, Google Fit - 22 時間 20 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|