|
🙌🏻✨❤️
|
79.2 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 4日:
|
2806 kcal
|
脂質: 122.46g | たんぱく質: 104.84g | 炭水化物: 327.53g.
朝食: Uovo in Camicia, Zucchero Semolato, Caffè Espresso, Torta di Noci Pecan, Rigoni di Asiago Marmellata di Fichi, Pane Bianco. 昼食: Piadina con Filetti di Pollo, Grana e Zucchine Grigliate. 夕食: Lidl Bastoncini di Pesce, Ortonuovo Coste Lessate, Riso Basmati (Cotto), Popcorn al Burro Preparati con Aria Calda. 軽食/その他: Ravioli Ripieni alla Carne. もっと...
|
|
2377 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 17 分, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 6 時間 45 分. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|