2022年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 28日:
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785 kcal
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脂質: 37.30g | たんぱく質: 74.86g | 炭水化物: 37.66g.
朝食: 蘋果, Costco 石安牧場溫泉蛋, 爭鮮 毛豆仁, 義美 傳統板豆腐, 玉米筍. 昼食: 元榆牧場 海鹽舒肥嫩雞胸, 全聯 白玉豆干, 全聯 梅花肉, 芹菜, 山茼蒿, 水蓮, 福松 樹子, 富源成 豆包. 夕食: 大頭菜, 蒜泥白肉, 清炒黃豆芽. 軽食/その他: 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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