2022年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 33.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 1日:
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686 kcal
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脂質: 26.82g | たんぱく質: 39.48g | 炭水化物: 72.22g.
昼食: Куриная Грудка Отварная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Майонез с Лимонным Соком, Сметанин Сметана 15%, Капуста Белокочанная. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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